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Das kalte Armbad
Das kalte Armbad
Das kalte Armbad sollte vor allem bei Entzündungen im Bereich der Handgelenke und der Ellenbogen angewendet werden. Es sollte jedoch darauf verzichtet werden, wenn eine Neigung zu Gefäßkrämpfen besteht oder aber eine Angina Pectoris vorliegt. Ebenfalls eignet sich das kalte Armbad nicht, wenn man ohnehin oft unter kalten Händen leidet.
Benötigt wird eine Armbadewanne oder ein ausreichend großes Waschbecken. In dieses wird so viel Wasser eingelassen, dass die Arme bis zur Hälfte der Oberarme eingetaucht werden können. Das kalte Armbad wirkt erfrischend und beruhigend gleichzeitig. Die Arme werden solange in das kalte Wasser eingetaucht, bis ein Kälteschmerz spürbar wird. Länger als 30 Sekunden sollten die Arme jedoch nicht untergetaucht werden. Nach dem kalten Armbad wird das Wasser nur grob abgestreift und es sollte sich warm angezogen werden.
