Die Tiefkühlkompresse
Die Tiefkühlkompresse
Die Tiefkühlkompressen werden für entzündete Gelenke jeder Art verwendet. Besonders gut eignen sie sich auch für große Gelenke, wie die Schultern oder Hüften. Sie können ebenfalls bei Prellungen und Verstauchungen helfen, wirken hierbei kühlend, schmerzlindernd und entzündungshemmend. Zudem können sie die Abschwellung beschleunigen. Nicht angewendet werden dürfen die Tiefkühlkompressen bei Personen mit Durchblutungs- und Nervenempfindungsstörungen, da die Gefahr von Erfrierungen zu groß ist. Deshalb sollten die Tiefkühlkompressen auch nicht länger als zwei bis drei Minuten aufgelegt werden.
Es wird ein Frotteetuch benötigt, das so gefaltet wird, dass es sich der zu behandelnden Stelle anpasst. Danach wird es mit Wasser getränkt, in eine Tüte gegeben und für zwei bis drei Stunden in den Gefrierschrank gelegt. Danach kann das Tuch aus der Tüte entfernt und auf die Gelenke gelegt werden. Sinnvoll ist es, sich einen Vorrat von mehreren Tüchern anzulegen, die bei Bedarf nur noch aus dem Gefrierschrank genommen werden müssen.
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